جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • رویدادها
  • محصولات
    • برای همکاران
    • برای عموم
    • برای مراجعان
  • وبلاگ
  • دوره‌های من
  • درباره سگال
    • درباره ما
    • متخصصان
    • تماس با ما
    • تیکت پشتیبانی
  • 02188100353
  • info@segalcbt.ir
0
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سگال
  • صفحه اصلی
  • رویدادها
  • محصولات
    • برای همکاران
    • برای عموم
    • برای مراجعان
  • وبلاگ
  • دوره‌های من
  • درباره سگال
    • درباره ما
    • متخصصان
    • تماس با ما
    • تیکت پشتیبانی
ناحیه کاربری

وبلاگ

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سگالاخبارمقالاتسلامت روان چیست و شامل چه مواردی می‌شود؟

سلامت روان چیست و شامل چه مواردی می‌شود؟

26 فروردین 1400
ارسال شده توسط admin
مقالات
سلامت روان چیست و شامل چه مواردی میشود؟

سلامت روان چیست؟

سلامت روان شامل، احساسات عاطفی ، روانی و اجتماعی ما می شود.
این احساسات  بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد ما تأثیر می گذارند. همچنین به تعیین نحوه کنترل استرس، ارتباط با دیگران و… کمک می کند.
سلامت روان در هر مرحله از زندگی ، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی ، بسیارمهم است

در طول زندگی خود، اگر با مشکلات روحی روبرو هستید ، فکر ، روحیه و رفتار شما تحت تأثیر
آن قرار می گیرد.
بسیاری از عوامل در ایجاد مشکلات بهداشت روان نقش دارند ، از جمله این عوامل:

  • عوامل بیولوژیکی ، مانند ژن ها یا شیمی مغز
  • تجارب زندگی ، مانند ضربه یا سواستفاده استفاده از
  • سابقه مشکلات روانی خانوادگی

مشکلات بهداشت روان شایع است. افرادی که دارای مشکلات روحی هستند می توانند بهتر شوند و بسیاری از آنها به طور کامل بهبود می یابند.

علائم هشدار زودرس

اما علائم شخصی که دوچار مشکلات بهداشت روان است چیست؟

چند احساس یا رفتار زیر می تواند هشدار دهنده اولیه یک مشکل باشد:

  1. زیاد یا کم خوردن یا خوابیدن
  2. دور شدن از مردم و فعالیتهای معمول
  3. داشتن انرژی کم یا بدون انرژی
  4. احساس بی حسی یا مانند جمله “هیچ چیز مهم نیست”
  5. درد و رنج غیر قابل توضیح
  6. احساس ناتوانی یا ناامیدی
  7. سیگار کشیدن ، نوشیدن مشروبات الکلی یا استفاده از مواد مخدر بیش از حد معمول
  8. احساس گیجی غیرمعمول ، فراموشی ، عصبانیت ، ناراحتی ، نگرانی یا ترس
  9. داد زدن یا درگیری با خانواده و دوستان
  10. تجربه تغییرات شدید خلقی که باعث ایجاد مشکل در روابط می شود.
  11. افکار و خاطرات مداوم را نمیتوانید از ذهن خود بیرون کنید
  12. اعتقاد به چیزهایی که درست نیستند
  13. به فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران هستید
  14. ناتوانی در انجام کارهای روزمره مانند مراقبت از بچه ها یا رفتن به محل کار یا مدرسه

سلامت روان و سلامتی

چه راه هایی برای پیش گیری از مشکلات روان پیشنهاد میشود؟

  1. ارتباط با دیگران
  2. مثبت ماندن
  3. تحرک بدنی
  4. کمک به دیگران
  5. خواب کافی
  6. توسعه مهارت های مقابله ای

در صورت نیاز به کمک حرفه ای حتما به مراکز روان درمانی مراجعه کنید.

جستجو برای:
پشتیبانی
دسته‌ها
  • مقالات
  • محبوب
  • جدید
  • دیدگاه ها

«درمان‌های شناختی رفتاری» مجموعه­‌ای از نظریه­‌ها و یا مدل­‌های مداخلات روانشناختی هستند که وجه مشترک تمامی آن‌ها مبتنی بر شواهد علمی بودن، پژوهش محوری و دغدغه افکار، رفتار و هیجان­‌ها را داشتن است. تمام تلاش ما براین است که از چارچوب مداخلات علمی بیرون نرویم. درمانگران و مشاوران ما همه در این مکتب تعلیم دیده و فعالیت می­‌کنند…

  • میدان آرژانتین، ابتدای خیابان بخارست (احمدقصیر)، کوچه ۱۷ پلاک ۱۸ طبقه آخر
  • ۰۲۱۸۸۱۰۰۳۵۴ و ۰۲۱۸۸۱۰۰۳۵۳
  • info@segalcbt.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • پرسش‌های متداول
  • درباره ما
  • حریم شخصی
  • شرایط استفاده
خبرنامه

چیزی را از دست ندهید، ثبت نام کنید و همیشه از آخرین مطالب مرتبط با سگال مطلع باشید.

۱۴۰۲©. تمامی حقوق برای مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره سگال محفوظ است.
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://segalcbt.ir/?p=2420
ورود ×
کد تایید
لطفا کد تایید پیامک شده را وارد کنید
SUBMIT
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ارسال مجدد کد تایید(00:120)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe
  • دسته بندی دوره ها
  • دوره های من
  • جستجو

دسته بندی دوره ها

برای همکاران

[9 دوره]

دوره های من

جستجو

مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سگال

:ساعات کاری دفتر
شنبه تا چهارشنبه ۸ تا ۲۰
پنج‌شنبه ۸ تا ۱۵
--------------------------------------------------
021-88100354, 021-88100353
09193607610